高齢者の元気あっぷ運動教室

３月２９日　水郷体育館で「高齢者の元気あっぷ運動教室」が行われました。

公益社団法人　茨城県柔道接骨師会が主催して、６０歳以上の方が無料で参加できます。

機能訓練指導員（柔道整復師）のみなさんの指導のもと、簡単な体力測定から始まって約２時間、バランス運動、柔軟、体力づくり、リズム体操などのプログラムを行いました。

私も参加させていただき、いい汗をかきました。

皆さん無理のない運動を続けて、ずっと元気でいてくださいね。